Психологические техники и упражнения

Метод, разработанный психологами нашего исследовательского центра, за 8 лет помог тысячам людей полностью проработать волнующие проблемы с помощью психологических карт. Методика работы с психологическими картами поможет Вам настроить разум, чтобы он начал работать по-новому; активировать свои скрытые резервы; управлять своими состояниями; проработать все, заложенные в Вашем раннем детстве, комплексы и страхи, которые мешают Вам развиваться и повысить эффективность жизни в целом. О методике " идей". Toggle navigation Психология изменений.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Метка: Методики и упражнения

Справедливость бытия состоит в том, что каждый человек видит то, к чему стремятся его глаза, слышит то, что хочет, и находит то, что ищет. Ника Верникова. Изменения в Вашей жизни прямо сейчас! Развитие уверенности в себе, поиск истинного пути, планирование достижений. Рассылка эффективных техник и методик от Ники Верниковой!

Психологические техники — упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы. В этой статье я хочу предложить Вам несколько проверенных и эффективных психологических техник , которые позволят Вам начать работу над собой прямо сейчас.

Не спешите выполнять все и сразу. Лучше работать дозировано, но системно. Именно такой подход приводит к желаемым результатам. Для выполнения этих психологических техник Вам понадобиться лист бумаги и ручка. Было бы очень неплохо, если бы Вы проделали эти задания в приятном месте вне дома и работы. Например, в уютном кафе, в ботаническом саду или парке. Все, чего бы Вы ни хотели достичь в своей жизни, начинается с уверенности в себе. Верить в себя — значит верить в Высшую Силу и справедливость Вселенной, которая наделила каждого из нас уникальными способностями и талантами, необходимыми для достижения нашей мечты.

Сделайте это упражнение — оно дает великолепные результаты! Итак, к делу! Продумайте и запишите все достижения и победы, которые имели место в Вашей жизни с самых юных лет. Это может быть, что угодно. Например, похвальный лист в первом классе, победа в школьном футбольном матче, участие в школьном спектакле, любое призовое место в любом конкурсе, поступление в ВУЗ, удачная защита дипломной работы, окончание любых курсов, первый рабочий опыт, открытие частного бизнеса, заключение первого контракта и т.

К этому списку Вы сможете прибегнуть в сложные жизненные периоды. Это — бесплатная и гарантированная психотерапия. А достигнув их, испытываю горечь разочарований. Еще бы! Ведь цель была маминой, папиной, навязанной средствами массовой информации и т. Действительно ли Вам стоит учиться на юридическом, или Вы хотите стать художником или спортсменом?

Итак, напишите максимальное количество целей, которых бы Вы хотели достичь в жизни. Не менее После того как список готов, начинайте работать с каждой целью отдельно. В конце работы Ваш список значительно сократится. Вы сами почувствуете, какие цели являются стоящими, а о каких следуют забыть, по крайней мере, на время. Уделите этому упражнению достаточно времени и проделайте его качественно. Это поможет Вам расходовать дни, месяцы и годы на достижение целей, которые являются для Вас по-настоящему значимыми.

Так действительно только кажется, потому что на самом деле Вы можете достичь всего чего пожелаете! На большом листе бумаги нарисуйте слона. Это могут быть контуры тела или более подробное изображение, как Вам больше нравится. Над слоном надпишите его кличку. Это может быть название Вашего грандиозного проекта или выдуманное имя, связанное с одной их самых значимых для Вас целей.

Разделите слона на маленькие кусочки, в каждый из которых впишите промежуточные цели и задачи со сроками их выполнения. Каждый кусочек с выполненной задачей закрашивайте карандашом другого цвете. Красно-сине-зелено-желтый слон будет радовать глаз и постоянно напоминать, что последовательная и планомерная работа неминуемо приведет к достижению Вашей цели.

Если Вы интересуетесь вопросами личностного роста и духовного развития, я предлагаю Вам подписаться на мою рассылку на этом сайта под левым меню. На Ваш e-mail будут приходить эффективные и проверенные психологические техники и методики по обретению уверенности в себе, определению жизненного предназначения и тайм-менеджменту, которые помогут в Вашем самосовершенствовании и достижении истинных жизненных целей. Хотите качественно изменить свою жизнь прямо сейчас? Подписывайтесь на рассылку эффективных психологических техник!

Психологические техники. Психологическая техника 1. Есть одно условие — Вы должны перечислить не менее 50 личных достижений. Проделав данное упражнение, прочитайте Ваш список вслух. Красиво оформите свой список, возьмите его в рамочку и разместите на стене. Психологическая техника 2. Не менее 30 После того как список готов, начинайте работать с каждой целью отдельно. Психологическая техника 3. Теперь можете возвращаться домой.

По дороге не забудьте купить ватман и цветные карандаши. Вместе работать легче и веселее! Ника Верникова для сайта vernikova. Ваша фамилия:.

Психологические упражнения

Если Вы уже знакомы с НЛП по нашим предыдущим статьям или сами изучали этот жанр психотерапии , то Вы знаете, что работа клиента по самоисцелению в НЛП заключается в том, чтобы представлять каждую свою положительную или негативную ситуацию в виде фильма и прокручивать его в голове - то так, то эдак. И эта работа с НЛП для очень неподготовленного человека да ещё и не визуала очень сложна. Тем не менее, если просто начать пробовать НЛП, то уже вскоре Вы сделаете грандиозные успехи по сравнению с тем, что умели, а точнее - совсем не умели раньше. Вы можете не поверить особенно, если не практикуететехники НЛП, а только слышите о них время от времени , так вот - вы можете не поверить, но это - работает. Возьмём для НЛП самую простую, но обидную историю. Вы катались по морю на прогулочной яхте, зазевались и уронили в воду - браслет.

Лучшие упражнения ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ тренингов

Тренинг без упражнений немыслим, тренинг без упражнений - это семинар, это урок, это может быть полезная беседа, но это не тренинг. Упражнений для психологических тренингов - сотни и сотни, здесь мы пока в несистематизированном виде выложили те, которые несложны в техническом выполнении и решают не специализированные, а достаточно общие задачи. Самый крупный в России сайт, который профессионально собирает и распространяет тренерские методички по наиболее эффективным упражнениям для тренингов, это сайт trenerskaya. Спасибо за предоставленный материал. Может у вас есть примеры тренинга для подростков на тему "Справедливость, дискриминация"? Хочется об этом поговорить с моей группой, но не знаю как.

В профессиональную копилку

Метки: Воспитание , Тревожность , Методики и упражнения ,. Метки: Психическая травма , Методики и упражнения ,. Метки: Тревожность , Методики и упражнения , Переводы ,. Метки: Психосоматика , Методики и упражнения ,. Метки: Развитие личности , Методики и упражнения ,. Метки: Арт-терапия , Методики и упражнения , Переводы ,. Метки: Границы , Методики и упражнения ,.

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Скрытое управление человеком. НЛП в действии / The Hidden control person. NLP in action

НЛП. Простые и эффективные психологические техники и НЛП упражнения

Справедливость бытия состоит в том, что каждый человек видит то, к чему стремятся его глаза, слышит то, что хочет, и находит то, что ищет. Ника Верникова. Изменения в Вашей жизни прямо сейчас! Развитие уверенности в себе, поиск истинного пути, планирование достижений. Рассылка эффективных техник и методик от Ники Верниковой! Психологические техники — упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы.

Институт имеет Государственную лицензию на право ведения образовательной деятельности. Форма документов, выдаваемых в нашем институте, соответствует всем требованиям государства.

Публикации Книги Видео Блог. Главная Общая Психические процессы. Детская психология Система Выготского. Основы и методы Методики. Виды и методы Практика Сказкотерапия. Психофизиология Спецпсихология Психология в бизнесе Теории и концепции Тема для обсуждения. Психологические упражнения. Фильтры Фильтр по заголовку.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Эти 20 Приемов Психологии Изменят Твою Жизнь! Узнай их...

Комментариев: 3

  1. lay57:

    legal-06, я думаю мера в 1 ст.л. действительна и для димексида.

  2. Юрий Ж.:

    И че?

  3. Oksana_Ermil:

    Светлана, )))) Вы поняли, что семи-то написали? Вы вообще в курсе, что такое Домострой? Это когда мужчина несёт ответственность за семью, являясь её опорой , добытчиком, а отсюда и хозяином! А самодостаточному мужчине, Вы со своими проблемами на хер не упирались! Он живёт для себя, а Вы только часть и то малая, его интерьера! Слышали надеюсь известную фразу?: мужчина не хочет жениться, потому что боится ответственности! Женщина не хочет замуж, потому что самодостаточная! О чём это говорит? А о том, что мужчине эта обязанность навязывается социумом, когда как женщине предоставляется право выбора! И если даже следуя статьи, женщина не особо горюет, если рассталась с мужчиной, и сей факт преподносится, как благо, то расставание мужчины с женщиной, воспринимается, как предательство со стороны мужчины, что гесёт негативный окрас и осуждение общества! Отсюда и шаблон самодостаточности по женски! Это очень тонко граничит с другим словом: стерва! Мужчина же с подобным набором качеств , именуется, не иначе, как подонок!